NÉPSZERŰ
Mi okozza az izomsavasodást és – fáradtságot? Az izomsavasodást és ...
Célkitűzés meghatározása A futás edzéstervének kialakításakor az egyik legfontosabb lépés ...
NÉPSZERŰ A HÓNAPBAN
SPORT
Mi az a lúdtalp és miért fontos a felismerése? A ...
Mi az a lassú felszívódású szénhidrát? A lassan felszívódó szénhidrátok ...
Fizikai egészségre gyakorolt hatásai Teljes testet megmozgató edzés Az úszás ...
Mi az a terheléses vizsgálat? A terheléses vizsgálat egy olyan ...
Legfrissebb hírek
Miért nem sima limonádé? Amikor meghallod, hogy Nimbu Pani, talán elsőre azt hiszed, valamilyen egzotikus szénsavas üdítőről van szó. Pedig ...
Az izomláz az edzés vagy fizikai megerőltetés után jelentkező izomfájdalom, amit leggyakrabban a szokatlan vagy intenzív mozgás okoz. A fájdalom ...
A zöld tea nem csupán egy ital – sokak számára életforma. Ez az ősi keleti nedű ma már világszerte népszerű, ...
A vas szervezetünk egyik alapvető ásványi anyaga, kulcsszerepet játszik az oxigén szállításában és az energiatermelésben. A vashiány fáradékonysághoz, sápadtsághoz, koncentrációzavarhoz ...
Mi is valójában a diétás étkezés? A diétás étkezés sokak számára összefonódik a fogyókúra fogalmával, holott ennél sokkal többről van ...
Miért érdemes proteinszeletet otthon készíteni? Az otthon készített proteinszeletek egyik legnagyobb előnye az egészségtudatos táplálkozás lehetősége. Amikor saját magad készíted ...
Célok meghatározása és alapelvek tisztázása Mielőtt belevágnál az izomnövelő edzésprogramodba, kiemelten fontos, hogy reális célokat tűzz ki magad elé. Ezek ...
Miért előnyös a 3 napos edzésterv? A 3 napos edzésterv számos előnnyel jár mind az időbeosztás, mind a hatékonyság szempontjából. ...