NÉPSZERŰ
Mikor számíthatunk az első változásokra? Az első változások a futás ...
Célkitűzés meghatározása A futás edzéstervének kialakításakor az egyik legfontosabb lépés ...
Miért fontos az edzésfelosztás? Az edzésfelosztás segít abban, hogy edzéseid ...
NÉPSZERŰ A HÓNAPBAN
SPORT
Miért fontos a személyre szabott étrend? A személyre szabott étrend ...
A cukorfogyasztás mértéke és elterjedtsége A mai világban a cukorfogyasztás ...
Mi az a rezisztens keményítő? A rezisztens keményítő egy olyan ...
Mi az élelmi rost? Az élelmi rostok a növényi táplálék ...
Legfrissebb hírek
Miért nem sima limonádé? Amikor meghallod, hogy Nimbu Pani, talán elsőre azt hiszed, valamilyen egzotikus szénsavas üdítőről van szó. Pedig ...
Az izomláz az edzés vagy fizikai megerőltetés után jelentkező izomfájdalom, amit leggyakrabban a szokatlan vagy intenzív mozgás okoz. A fájdalom ...
A zöld tea nem csupán egy ital – sokak számára életforma. Ez az ősi keleti nedű ma már világszerte népszerű, ...
A vas szervezetünk egyik alapvető ásványi anyaga, kulcsszerepet játszik az oxigén szállításában és az energiatermelésben. A vashiány fáradékonysághoz, sápadtsághoz, koncentrációzavarhoz ...
Mi is valójában a diétás étkezés? A diétás étkezés sokak számára összefonódik a fogyókúra fogalmával, holott ennél sokkal többről van ...
Miért érdemes proteinszeletet otthon készíteni? Az otthon készített proteinszeletek egyik legnagyobb előnye az egészségtudatos táplálkozás lehetősége. Amikor saját magad készíted ...
Célok meghatározása és alapelvek tisztázása Mielőtt belevágnál az izomnövelő edzésprogramodba, kiemelten fontos, hogy reális célokat tűzz ki magad elé. Ezek ...
Miért előnyös a 3 napos edzésterv? A 3 napos edzésterv számos előnnyel jár mind az időbeosztás, mind a hatékonyság szempontjából. ...